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Debby從去年開始，因為工作升遷壓力、家庭、小孩等...等事情接踵而來，開始長達了好幾個月的失眠，整個身材也變調。直到最近幾週失眠問題才改善，也調適好自己的心情，才想說跟各位網友分享一下，我是怎麼改善自己失眠狀況? 

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